🌄冬日暖阳漫进南枝里茶馆的窗棂🌄
☕茶香裹着中医养生的温润气息☕
🌟氛围感直接拉满🌟
1月22日下午，一场专为青年人量身定制的“青春养生搭子局”温情启幕！青年团干部代表、市青联及青企协成员代表二十余人齐聚，在中医专家的带领下，解锁快节奏工作的健康“回血”秘籍，为青春续航，为履职赋能。
痛点切入
点燃参与热情
活动伊始，主持人精准拿捏青年人日常工作痛点——久坐办公、压力缠身、亚健康找上门，细数困扰的同时，点明这场讲座既是关爱青年身心健康的务实举措，更是用中医文化滋养青年成长的创新实践。
主讲嘉宾：邹晓明医生
干货满格
展开剩余70%拆解极简养生逻辑
核心分享环节，主讲嘉宾围绕“呼吸”，用直白通俗的语言拆解中医养生智慧，打破传统中医“晦涩滤镜”，让养生知识秒懂易上手！😊
从久坐肩颈僵、熬夜元气耗、压力情绪堵的对症破解，到失眠多梦、焦虑内耗、结节隐患的温和调护——每个知识点都精准戳中需求，实用性直接拉满💯。
现场青年们沉浸式吸收养生干货，在互动交流学习中拉近了距离。
互动答疑
解锁个性化养生方案
互动答疑环节，现场青年大胆分享自己的亚健康困扰：
“长期对着电脑颈椎不舒服，有啥简单快捷的缓解办法？”
“熬夜后怎么快速回血？”……
邹医生逐一耐心解答，结合个人情况给出个性化建议，还现场示范穴位按压手法，手把手指导大家找准养生“开关”🔑 欢声笑语中，每个人都收获满满，成就感拉满！
健康生活
传承文化凝聚青春
这场讲座不仅让青年们掌握了科学实用的健康管理方法，更在轻松氛围中拉近了彼此距离，深化了对中华优秀传统文化的认同与热爱❤️大家纷纷表示，会把学到的养生技巧运用到日常，以更饱满的状态、更健康的体魄，为丹东贡献青春力量。
一场养生搭子局
既是文化的传承
✨ 也是青春的凝聚✨
团丹东市委始终聚焦青年需求，用青年喜闻乐见的形式搭建服务平台，以传统文化赋能青年成长，让青年在关怀中增强归属感与战斗力，让青春力量在丹东热土上蓬勃奔涌！
健康小贴士
“食饮有节、起居有常、不妄作劳”是什么意思？
食饮有节指饮食要有节制，避免过饥过饱，营养均衡，寒热适宜，不偏嗜五味。 起居有常指作息规律，顺应自然规律，避免熬夜和作息颠倒。 不妄作劳指劳作、思考等均需适度，避免过度消耗身体和精神。 通过日常生活的规律与节制，维护身体和精神的健康。
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来源/丹东共青团
编辑/刘凌姝 刘鑫 校对/曲艺
美编/胡迎俊 责任编辑/范钟琦
编审/李亚默 监制/王鹏配资新闻网
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